Удалили :)

Первая необходимость. Прекрасно отдохнуть и получить заряд энергии за короткий срок вы сможете не на диване у телевизора, а в массажном кабинете. Отдадите ли предпочтение ручному или аппаратному массажу, не важно – в любом случае вас ждет релакс, устранение мышечных спазмов, отеков, болей в спине и пояснице. Бесспорно, лучше не пожалеть времени и побаловать все тело, но если такой возможности нет, тогда займитесь проблемными зонами. Прислушайтесь к себе и поймете, чему больше требуется помощь – рукам, ногам или спине. Спросите у специалиста: офисным работникам, как правило, он даст совет уделить внимание мышцам шеи, воротниковой зоны и спины, а тем, кто целый день на ногах, – устранить синдром "тяжелых ног". Хорошо, если в дополнение к массажу вы получите еще и сеанс эмоциональной разрядки. Для этого достаточно, чтобы доктор включил спокойную музыку и зажег аромасвечи, а вы перестали думать о делах насущных.

Обернуться красавицей. Процедура обертывания напоминает сказку о волшебном перевоплощении: смазала тело чудо-смесью, укутались термоодеялом – и через час усталость как рукой сняло. Важно только подобрать "правильный" состав, чтобы и тело привести в порядок, и боевой дух поднять. Лучше всего подходят ингредиенты, источающие аппетитный аромат шоколада, ванили, цитрусовых, виноградного сиропа. Психологи называют их "ароматами счастья". Очень важно, чтобы запахи были натуральными, тогда с каждым вдохом вы начнете ощущать прилив бодрости, а ваша кожа получит отличное питание и увлажнение.

Классический вариант ухода за телом: сначала массаж, затем обертывание. Но иногда делайте наоборот – массаж после обертывания. Преимущество второго варианта в том, что масло или крем, по которому проводится массаж, можно сразу не смывать, и кожа будет дольше получать полезные ингредиенты.

В домашних условиях релаксирующий массаж заменит теплая ванна и самомассаж мягкой мочалкой. А если в ванной комнате появятся аксессуары в виде аромалампы и зажженных свечей, это сделает процесс еще более приятным.

Для экономии времени в салоне совмещают несколько процедур, например обертывание тела и пилинг лица. Но дома лучше их не объединять. Если вместо того, чтобы полностью расслабиться в ванной, вы станете накладывать на лицо маску или делать маникюр, то после всех манипуляций будете чувствовать себя не отдохнувшей, а еще более уставшей.

Лицом к лицу

Косметологи утверждают, что стресс и усталость прежде всего отражаются на лице. Даже когда вы еще не ощущаете ни физической, ни эмоциональной истощенности, кожа вполне может скомпрометировать вас в глазах окружающих. Но если уделить ей внимание, результат будет радовать вас в любых жизненных обстоятельствах.

Большая чистка. Ученые заметили одну интересную особенность: при кратковременном стрессе клетки кожи начинают интенсивно обновляться. Этот факт, конечно, радует, но если вы продолжаете в уходе использовать привычные средства, то не сможете очистить кожу от увеличившегося количества ороговевших клеток. Они накапливаются, и лицо теряет свой обычный цвет и упругость. Чтобы стереть следы усталости, понадобиться устроить "большую чистку". В зависимости от типа кожи косметолог выберет скраб или гоммаж – средства, содержащие микрочастицы или гранулы, шлифующие поверхность эпидермиса. А чтобы процесс был эффективнее, после нанесения средства сделает браш-массаж мягкой щеточкой. Такой подход "два в одном" не только лучше удаляет ороговевшие клетки, но и тонизирует кожу, усиливая кровообращение и снабжение тканей кислородом. Кроме того, браш-массаж – процедура очень приятная и расслабляющая. После тщательной чистки следует... еще одна: специалисты рекомендуют фитопилинг фруктовыми кислотами. Концентрация последних должна быть минимальной, чтобы лишь слегка "разрыхлить" верхний слой эпидермиса. Заключительный этап – маска и крем, из которых обновленная кожа получит необходимую подпитку.

Тонизирующий коктейль. Освежающие напитки, конечно, нужны и вам, но прежде всего стоит "напоить" кожу. После чистки и массажа она готова полностью усвоить все предложенные ей полезные ингредиенты. Косметологи предлагают устроить лицу "ледяную купель", например, наложить криомаску с клетками икры лосося или с ментолом. Ее главная задача – освежить и придать лицу тонус. А также увлажнить, напитать, немного осветлить и подтянуть.

Умелая маскировка

Даже когда поход в салон не вписывается в плотный рабочий график, быстрое преображение из усталой Золушки в свеженькую Принцессу возможно благодаря маленьким секретам визажистов.

Кожный вопрос. Даже если вы обычно не нагружаете кожу косметикой, на этот раз затонировать ее все же придется. Но только слегка, чтобы она приобрела здоровый естественный оттенок. Для этого визажисты рекомендуют маленькую хитрость: нанести тонкий слой пудры, затем с расстояния 30 сантиметров распылить на лицо спрей с термальной водой. Когда кожа полностью впитает влагу, завершите "маскировку" еще одним тонким слоем пудры. Если вы привыкли к тональному крему, можно найти компромисс и воспользоваться крем-пудрой. Уставшие покрасневшие веки следует тщательно затушевать тем же тональным средством, при необходимости маскируя "проблемные зоны" под глазами специальными карандашами-консилерами. Результат от таких манипуляций не заставит себя ждать – цвет лица станет более свежим и ровным.

Очей очарованье. Даже если в данный момент это не так, приложите максимум усилий, чтобы исправить ситуацию. Кстати, у профессиональных визажистов есть негласное правило: чем более усталый у вас вид, тем больше внимания нужно уделить именно "зеркалам души". Начните с глазных капель – они вернут белкам кристальную чистоту. Тени нейтральной бежево-коричневой гаммы можно дополнить стрелками в тон на верхнем или на обоих веках. Еще одна важная деталь – сильно накрасить ресницы. Если от природы они длинные и густые, это большой плюс, а если нет, перед тем как прибегнуть к туши, завейте их специальными щипчиками. Это создаст нужный эффект свежести взгляда.

Гламур non-stop. Еще одно правило цветущего вида: больше блеска. Косметика с перламутром обладает прекрасным светоотражающим эффектом, благодаря которому скрывает многие недостатки. Важно только правильно распределить блестящие акценты. Прежде всего немного светлых перламутровых теней следует нанести на внутренние уголки глаз. Такой ход используют в макияже телеведущие утренних программ, рабочий день которых начинается еще ночью. Второй акцент освежающими персиково-розовыми румянами нужно сделать на скулах. И напоследок слегка подчеркните блеском губы, придавая им соблазнительную влажность. Теперь никто не упрекнет вас в отсутствии шика и блеска. Добавьте лишь "огонек" в глазах – и вы неотразимы.